Achtergrond

Als je zelf worstelt met je eigen gedachten, of het nu alleen is dat je je rot voelt of dat je de gedachten aan zelfmoord maar niet van je af kunt zetten, het is belangrijk dat je je gedachten niet voor jezelf houdt, maar ze gaat delen.

Hoe kan je wat meer mentale weerstand opbouwen tegen neerslachtigheid en depressie? Hier zijn een aantal concrete tips die je op weg kunnen helpen.

Bij wie kun je je verhaal kwijt en wie kan je helpen? Er zijn verschillende organisaties waar je terecht kunt voor hulp. Ook zijn er telefoonlijnen die je op ieder moment van de dag kunt bellen om je verhaal te vertellen.

Uit cijfers van het Centraal Bureau voor Statistiek blijkt dat in 2016 1 894 mensen een einde aan hun leven maakten. Dat waren er 23 meer dan in 2015. Dit zijn gemiddeld 5,2 zelfdodingen per dag.