Praat over je gevoelens

Start | Achtergrond | Praat over je gevoelens

Als je zelf worstelt met je eigen gedachten, of het nu alleen is dat je je rot voelt of dat je de gedachten aan zelfmoord maar niet van je af kunt zetten, het is belangrijk dat je je gedachten niet voor jezelf houdt, maar ze gaat delen.

Je kan denken dat je iedereen tot last en dat je helemaal alleen bent. Als je dat denkt, kan die gedachte zichzelf steeds verder versterken. Je kan je gaan afvragen hoe het zou zijn om dood te zijn. Of wie er bijvoorbeeld bij je afscheidsdienst zou komen? Het is belangrijk om over deze gedachten te gaan praten.

Hoe mensen op je verhaal reageren, dat is niet te voorspellen. Niet iedereen kan er goed mee omgaan. Voor sommigen kan het heel lastig zijn om te horen dat je soms liever niet meer zou willen leven. Maar meestal zijn er genoeg mensen waar je je verhaal aan kwijt zou kunnen. Dus wacht niet om het gesprek aan te gaan.

  1. Familie of vrienden. Een goede vriend waar je vertrouwen in hebt, kan een goede eerste stap zijn. Dat je niet meer rondloopt met een geheim, kan al enorm helpen!
  2. Een vertrouwenspersoon. Dit kan een professional zijn via bijvoorbeeld 113.nl (je kan 24 uur per dag bellen of chatten met hen) of een dominee, jeugdleider of een mentor. Wil je liever mailen? Stuur ons dan nu een bericht »
  3. Praat met je huisarts. Soms komen de zwaarmoedige gedachten door een depressie. Depressie is een ziekte, die veroorzaakt wordt door een chemische balansverstoring en gewoonlijk behandeld wordt met medicijnen en/of therapie. Ook kan de huisarts je helpen om de juiste hulpverlener te vinden.
Sanne Kooiman - als je achterblijft na een zelfmoord

Als je na een zelfmoord achterblijft

De vriend van Sanne Kooiman pleegde in 2015 geheel onverwacht zelfmoord. Sanne en Dennis (toen 20 jaar oud) hadden toen vier jaar een relatie. Sanne vertelt over haar ervaring als achterblijver.

Pieter Hoekstra - een mensenleven gaat niet verloren

Een mensenleven gaat niet verloren

Hoe kijk je naar het leven, naar een leven dat is weggevallen? Pieter Hoekstra gebruikt het beeld van een stoppelveld dat er troosteloos bijstaat. Wat je dan niet ziet is de oogst die eerder is binnengehaald. Een mensenleven dat is voltooid, gaat niet verloren!