Als er (te) veel gebeurt

wat moet je nu?

hoe moet je nu verder?

Als er (te) veel gebeurt

wat moet je nu?

hoe moet je nu verder?

Luister naar de verhalen van mensen die worstelden met het thema zelfmoord. Je zult merken dat je niet de enige bent. Wat heeft hen geholpen om uit de maalstroom van donkere gedachten te ontsnappen? Je staat er niet alleen voor!

Ervaringsverhaal Mirjam

Ik mag depressief zijn

Als je depressief bent kan het moeilijk zijn om over je gevoelens te praten, omdat je niet weet hoe anderen hierop zullen reageren. Het komt vaak voor dat mensen een depressie als een geheim met zich meedragen.

Ervaringsverhaal

Zo ongelofelijk moe

Ze was zo ongelofelijk moe, en er was niets dat nog nut leek te hebben. Ergens ontstond de gedachte dat het misschien fijn zou zijn om er niet meer te zijn. Maar bij niemand kon ze haar verhaal echt kwijt.

Ervaringsverhaal Mirjam

Ik mag depressief zijn

Als je depressief bent kan het moeilijk zijn om over je gevoelens te praten, omdat je niet weet hoe anderen hierop zullen reageren. Het komt vaak voor dat mensen een depressie als een geheim met zich meedragen.

Ervaringsverhaal

Zo ongelofelijk moe

Ze was zo ongelofelijk moe, en er was niets dat nog nut leek te hebben. Ergens ontstond de gedachte dat het misschien fijn zou zijn om er niet meer te zijn. Maar bij niemand kon ze haar verhaal echt kwijt.

Stephan Bouwman

Ik voel me gewoon klote

Stephan Bouwman, radiomaker bij Qmusic, moet iets van het hart en hij weet zeker dat hij niet de enige is. Hij wil een taboe doorbreken: “Ik voel me gewoon klote”.

Ik sprong van de Golden Gate Bridge

Sinds 1937 zijn meer dan 2000 mensen overleden na een sprong van de Golden Gate Bridge. Een heel klein aantal van de mensen die sprongen, hebben het overleefd. Kevin is er een van. Hier is zijn verhaal.

Wat moet je doen als je zelf worstelt met gedachten aan zelfmoord, of wat kan je doen als iemand uit je omgeving hiermee worstelt? Een aantal specialisten, deskundigen en zielszorgers geven je eerlijk advies. Bekijk hier e gesprekken met hen.

Jan Mokkenstorm - Wat kun je doen?

Wat kan je doen?

Wat kan je doen als een vriend, collega of andere naaste worstelt met gedachten aan zelfmoord, of door depressie het leven niet ziet zitten. Jan Mokkenstorm (overleden in juli 2019), oprichter van 113.nl, gaat in op deze vraag.

Martin Steendam

Wil je echt dood?

Als je gedachten hebt over zelfmoord, wil je dan wel echt dood? Klinisch psycholoog Martin Steendam gaat op deze vraag in. Hij is projectleider suïcidepreventie van GGZ Friesland.

Pieter Hoekstra - een mensenleven gaat niet verloren

Een mensenleven gaat niet verloren

Hoe kijk je naar het leven, naar een leven dat is weggevallen? Pieter Hoekstra gebruikt het beeld van een stoppelveld dat er troosteloos bijstaat. Wat je dan niet ziet is de oogst die eerder is binnengehaald. Een mensenleven dat is voltooid, gaat niet verloren!

Pieter Hoekstra - een mensenleven gaat niet verloren

Een mensenleven gaat niet verloren

Hoe kijk je naar het leven, naar een leven dat is weggevallen? Pieter Hoekstra gebruikt het beeld van een stoppelveld dat er troosteloos bijstaat. Wat je dan niet ziet is de oogst die eerder is binnengehaald. Een mensenleven dat is voltooid, gaat niet verloren!

Jan Mokkenstorm - Je bent niet alleen

Hoeveel mensen hebben dit?

Je beseft misschien niet altijd dat je niet de enige bent die worstelt met gedachten over de dood, over uit het leven stappen. Jan Mokkenstorm (overleden in juli 2019), oprichter van 113.nl, gaat in op de vraag hoeveel mensen er niet worstelen met de gedachten over zelfmoord.

Martin Steendam

Hoe omgaan met iemand die suicidaal is?

Hoe moet je omgaan met iemand die suicidaal is? Martin Steendam geeft advies. Hij is klinisch psycholoog en projectleider suïcidepreventie GGZ Friesland.

meer informatie over zelfmoord en preventie

Meer achtergrondinformatie, statistieken en concreet advies rondom het thema zelfmoord, suïcide en depressie. ​

Puzzelstukjes

Wat te doen bij neerslachtigheid?

Hoe kan je wat meer mentale weerstand opbouwen tegen neerslachtigheid en depressie? Hier zijn een aantal concrete tips die je op weg kunnen helpen.

Trappenhuis

Cijfers over zelfmoord

Uit cijfers van het Centraal Bureau voor Statistiek blijkt dat in 2016 1 894 mensen een einde aan hun leven maakten. Dat waren er 23 meer dan in 2015. Dit zijn gemiddeld 5,2 zelfdodingen per dag.

Depressie bespreekbaar maken

Waar kan ik hulp krijgen

Bij wie kun je je verhaal kwijt en wie kan je helpen? Er zijn verschillende organisaties waar je terecht kunt voor hulp. Ook zijn er telefoonlijnen die je op ieder moment van de dag kunt bellen om je verhaal te vertellen.

praten over gevoelens

Praat over je gevoelens

Als je zelf worstelt met je eigen gedachten, of het nu alleen is dat je je rot voelt of dat je de gedachten aan zelfmoord maar niet van je af kunt zetten, het is belangrijk dat je je gedachten niet voor jezelf houdt, maar ze gaat delen.

de samenleving over zelfmoord en preventie

Wat speelt er in de samenleving rondom het onderwerp zelfmoord en preventie?

Podcast Verstrikt | Zes jaar wachten op hulp

Wat gaat er mis met suïcidepreventie in de zorg? En hoe gaat het nu met de mensen uit de Omroep Gelderland-podcastserie Verstrikt? ‘Ik hoop op nog heel veel dierbare momenten.’Kort voordat Chiel (22) suïcide pleegde, kwam hij terecht op een wachtlijst voor hulp. ‘Hij wilde heel graag verder met zijn leven’, vertelt zus Evi in de vijfde en laatste aflevering van Verstrikt.

Podcast Verstrikt | Hoe kon het zo vreselijk misgaan in Wezep?

Wat is er gebeurd in Wezep, waar vier jongeren in korte tijd suïcide pleegden? ‘Ze werd steeds stiller.’

Podcast Verstrikt | ‘Zeg niet: na regen komt zonneschijn’

Wat kun je doen om zelfdoding van een naaste te voorkomen? In de derde aflevering van de nieuwe Omroep Gelderland-podcastserie Verstrikt hoor je wat je beter wel en niet kunt zeggen. ‘Het is levensreddend om erover te beginnen.’

Podcast Verstrikt | ‘Hij zei: mama is dood‘

Hoe is het om iemand te verliezen aan zelfdoding? In de tweede aflevering van de nieuwe Omroep Gelderland-podcastserie Verstrikt vertellen nabestaanden hun verhaal. ‘Mijn moeders dood is als een klok die elke dag meetikt.’

Podcast Verstrikt | ‘Ik kan net zo goed dood zijn’

Hoe is het om suïcidaal te zijn? In de eerste aflevering van de nieuwe Omroep Gelderland-podcastserie Verstrikt praat Maarten Dallinga met ervaringsdeskundigen en vertelt over zijn eigen doodsgedachten.

Mensen op Golden Gate Bridge laten afzien van sprong

De Golden Gate Bridge in San Francisco trekt schrikbarend veel suïcidanten. Ex-agent Kevin Briggs probeerde deze mensen af te houden van de sprong.