Bij wie kun je je verhaal kwijt en wie kan je helpen? Er zijn verschillende organisaties waar je terecht kunt voor hulp. Ook zijn er telefoonlijnen die je op ieder moment van de dag kunt bellen om je verhaal te vertellen.
Hulporganisaties
Je eigen huisarts
Als je ernstige klachten hebt rondom depressiviteit of andere psychische problemen, neem dan direct contact op met je eigen huisarts. Deze kan je helpen om bij de juiste hulpverlener in contact te komen. Bijvoorbeeld met een doorverwijzing naar de GGZ (geestelijke gezondheidszorg).
Stichting 113 Zelfmoordpreventie (113 of 0800-0113)
113 is het online platform voor zelfmoordpreventie. Heb je gedachten aan zelfmoord en direct hulp nodig? Je kunt 24/7 bellen of chatten via 113 of 0800-0113 of www.113.nl. Je kan je ook aanmelden voor online begeleiding door een psycholoog. Direct, anoniem en gratis.
Stichting Chris
Chris biedt kinderen en jongeren een luisterend oor, bemoediging en advies via onder meer chat en e-coaching. Ga naar chris.nl en ga in gesprek met een deskundige.
Thuisarts.nl/depressie
Thuisarts.nl is bedoeld voor mensen die informatie zoeken over gezondheid en ziekten. Je kunt de informatie op deze website o.a gebruiken om uit te zoeken of je bij de huisarts een afspraak zou moeten maken en hoe je je het beste kan voorbereiden op het gesprek.
Kindertelefoon (0800-0432)
Speciaal voor kinderen van 8 tot 18 jaar is de Kindertelefoon beschikbaar. Het bellen naar dat nummer is altijd gratis. Dagelijks tussen 14:00 en 20:00 is het nummer te bereiken, ook op feestdagen en in de vakantie. Op werkdagen kun je er al vanaf 11:00 uur terecht. Meer info op de website van de Kindertelefoon.
Hey! Het is oké, maak depressie bespreekbaar!
Dit reclame spotje wil het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS) depressie bespreekbaar maken. Dat is belangrijk, want in Nederland hebben ruim 800.000 mensen een depressie. Uit een peiling blijkt dat jongeren (13-18 jaar) en jonge vrouwen (18-35 jaar) met een depressie of depressieve gevoelens wel over hun situatie willen praten. Maar de overgrote meerderheid vindt het lastig om zelf het gesprek te beginnen. Tegelijkertijd vermijden vrienden en familie het onderwerp vaak omdat ze bang zijn de ander te kwetsen.
Check ook de website omgaanmetdepressie.nl »
Als je na een zelfmoord achterblijft
De vriend van Sanne Kooiman pleegde in 2015 geheel onverwacht zelfmoord. Sanne en Dennis (toen 20 jaar oud) hadden toen vier jaar een relatie. Sanne vertelt over haar ervaring als achterblijver.
Wat is de zin van het bestaan?
Heeft het leven eigenlijk wel zin? In het Joodse geloof denken ze dat de menselijke ziel al lang voor de geboorte bij God zou hebben bestaan. Het kind heeft bij de geboorte echter alles vergeten. In het leven gaan we ontdekken wat we in onze ziel al lang weten.