Ik mag depressief zijn

Als je depressief bent kan het moeilijk zijn om over je gevoelens te praten, omdat je niet weet hoe anderen hierop zullen reageren. Het komt vaak voor dat mensen een depressie als een geheim met zich meedragen. Mirjam vroeg zich heel lang af of ze wel depressief mag zijn. Al sinds ze acht jaar oud was, heeft ze regelmatig depressieve gedachten. Nu ziet ze het als een onderdeel van wie zij is.

Als er maar over gepraat wordt

Omstanders weten niet altijd hoe ze moeten reageren als je vertelt dat je depressieve gedachten hebt. Ze zijn bang om je te verliezen en proberen krampachtige oplossingen te bieden. Wat veel mensen vergeten is dat een depressie in de meeste gevallen niet tot een zelfmoordpoging leidt, als er maar over gepraat wordt. ​

Hou het niet voor jezelf

Uit onderzoek is gebleken dat Nederlandse mannen twee keer zo vaak zelfmoord plegen dan vrouwen, terwijl Nederlandse vrouwen twee keer zo vaak depressief zijn. Een verklaring hiervoor is dat mannen het moeilijker vinden om over hun depressieve gevoelens te praten en het daardoor maar als een geheim met zich meedragen. Depressieve gedachten worden pas gevaarlijk als je ze voor jezelf houdt.