Wat kan je doen als een vriend, collega of andere naaste worstelt met gedachten aan zelfmoord, of door depressie het leven niet ziet zitten. Jan Mokkenstorm (overleden in juli 2019), oprichter van 113.nl, gaat in op deze vraag.
Ze zitten klem
Mensen zitten klem tussen problemen die ze niet meer kunnen oplossen en tussen pijn (mentale of lichamelijke pijn) die ze als ondragelijk ervaren. Vaak is het helemaal niet zo dat ze echt uit het leven willen stappen, maar ze zien op dat moment geen andere uitweg om met de pijn en de problemen om te gaan.
Juist een gesprek, waarin er eerlijk wordt gevraagd hiernaar, kan enorm helpen om uit die malende gedachten te komen. Je helpt de ander juist door er gewoon, zonder oordeel, naar te vragen. Dus maak contact, zorg dat de ander niet in de eenzaamheid terecht komt, of eruit komen.
Je mag altijd praten
Zit je zelf klem? Je kan altijd bellen, dag en nacht, naar 0900-113. Want Je kan ook anderen in vertrouwen nemen om er over te gaan praten. Bijvoorbeeld je docent, een dominee of je chef op het werk. Zorg ervoor dat je niet helemaal alleen je geheim met je hoeft mee te dragen. Deze worsteling hoef je niet alleen door te maken.
Zo ongelofelijk moe
Ze was zo ongelofelijk moe, en er was niets dat nog nut leek te hebben. Ergens ontstond de gedachte dat het misschien fijn zou zijn om er niet meer te zijn. Maar bij niemand kon ze haar verhaal echt kwijt.
Omgaan met verlies
Willem verloor in 2012 zijn dochter Merel die overleed door een zelfgekozen dood. Hij deelt zijn ervaring als nabestaande. Het omgaan met het verlies is groter dan zijn eigen leven, waar hij de rest van zijn leven mee mag leren omgaan.