Wat kan je doen?

Start | Deskundigen | Wat kan je doen?

Wat kan je doen als een vriend, collega of andere naaste worstelt met gedachten aan zelfmoord, of door depressie het leven niet ziet zitten. Jan Mokkenstorm (overleden in juli 2019), oprichter van 113.nl, gaat in op deze vraag.

Ze zitten klem

Mensen zitten klem tussen problemen die ze niet meer kunnen oplossen en tussen pijn (mentale of lichamelijke pijn) die ze als ondragelijk ervaren. Vaak is het helemaal niet zo dat ze echt uit het leven willen stappen, maar ze zien op dat moment geen andere uitweg om met de pijn en de problemen om te gaan.

Juist een gesprek, waarin er eerlijk wordt gevraagd hiernaar, kan enorm helpen om uit die malende gedachten te komen. Je helpt de ander juist door er gewoon, zonder oordeel, naar te vragen. Dus maak contact, zorg dat de ander niet in de eenzaamheid terecht komt, of eruit komen.​

Je mag altijd praten​

Zit je zelf klem? Je kan altijd bellen, dag en nacht, naar 0900-113. Want Je kan ook anderen in vertrouwen nemen om er over te gaan praten. Bijvoorbeeld je docent, een dominee of je chef op het werk. Zorg ervoor dat je niet helemaal alleen je geheim met je hoeft mee te dragen. Deze  worsteling hoef je niet alleen door te maken.

Ervaringsverhaal

Schaamte voor de gedachten

Hij was druk, werkte hard, hoog sensitief. De nachtrust werd slechter en hij moest bij de dokter langs. De diagnose: manisch depressief.

Martin Steendam

Wil je echt dood?

Als je gedachten hebt over zelfmoord, wil je dan wel echt dood? Klinisch psycholoog Martin Steendam gaat op deze vraag in. Hij is projectleider suïcidepreventie van GGZ Friesland.